人的一生中有三分之一的时间都在睡眠上，睡觉的质量和一个人一整天的状态都有影响，而被子的选择和一个人的睡眠是有很直接的影响的，一个舒适的睡眠环境，被子什么牌子好，每天都要用的被子选购指南来啦！

　　一、被子选购方式–重量

　　睡眠的好坏与被子有直接关系，所以人们在选购被子的时候需要注意其对人体的舒适度。研究人体睡眠的专家表明，被子的重量会对睡眠质量产生很大影响。被子过重，会对人体的胸部的压力过大，人在睡眠时会产生压迫感，对于睡眠质量有一定的影响，甚至人容易做噩梦。

　　而如果选择过薄的被子，在睡眠时人没有覆盖感，会产生不踏实的感觉，从人体睡眠的心理活动来说会造成睡眠质量的下降。所以在选购的时候需要根据个人和家人睡眠习惯来进行挑选，挑选重量适宜的被子为佳。

　　二、被子选购方式–厚薄

　　对于被子来说，有不同的款式和材质，所以其厚薄也不同。而人体在睡眠的时候也在进行新陈代谢，被子的厚薄影响着人体新陈代谢速度。厚的被子会使得人体在睡眠时体温上升，新陈代谢加快，汗液排除后会使得血液浓度黏稠，从而增加了引发心血管疾病的概率，而薄的被子达不到隔热保温的效果。所以在选择的时候需要注意被子的厚薄，也需要根据气温的变化进行选购。

　　三、被子选购方式–透气性

　　由于我国南北方气候的差异，人们在选择被子的时候需要注意被子的透气性，特别是对于潮湿的南方来说被子透气与否直接影响到了睡眠的舒适度，多选购蚕丝被等透气性好的被子。被子的透气性对于被窝内的湿度有一定影响，人在睡眠时会产生热量，随着汗液的蒸发，如果是透气性不好的被子，被窝内湿度大，人体皮肤会受到刺激，从而影响到睡眠质量。

　　睡眠的好坏直接关系到第二天人们的工作和学习，此外还对人们身体发展和心情舒适有重要影响，所以为了能够拥有一个舒适的睡眠环境，保证睡眠质量，拥有一个合适的被子成为必然之选。